Outubro Rosa na Lovin' Wine

Explicando o que é o movimento de conscientização do Câncer de Mama, o Outubro Rosa foi criado na década de 90, quando o laço cor de rosa, símbolo da prevenção ao câncer de mama, foi distribuído pela Fundação Susan G. Komen for the Cure na primeira Corrida pela Cura. Esse período é muito importante para que possamos compartilhar informações e promover conhecimento sobre o assunto.

Para nós, é ideal que conheçamos detalhadamente nosso corpo, porque é assim que vamos perceber qualquer pequena alteração. Esse exame é recomendado para todas as mulheres maiores de 20 anos. Ele deve ser feito 7 dias depois da menstruação. Ou num dia a sua escolha, caso já esteja na menopausa. Temos três opções para o autoexame: em frente ao espelho, em pé ou deitada.

Em frente ao espelho

1º passo: Posicione-se em frente ao espelho;

2º passo: Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;

3º passo: Coloque as mãos na cintura fazendo força;

4º passo: Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;

5º passo: Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (pode ser durante o banho)

1º passo: Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;

2º passo: Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;

3º passo: Divida o seio em faixas e análise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;

4º passo: Sinta a mama. Faça movimentos circulares, de cima para baixo;

5º passo: Repita os movimentos na outra mama.

Deitada

1º passo: Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;

2º passo: Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;

3º passo: Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);

4º passo: Depois apalpe as axilas;

5º passo: Inverta o procedimento para a mama esquerda.

Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, qualquer diferença que você ache estranha: PROCURE UM MÉDICO GINECOLOGISTA. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.

Mais importante que o autoexame, é a consulta regular ao gineco!

É essencial que você vá ao ginecologista anualmente e não deixe de se cuidar. A campanha de conscientização sobre o câncer de mama é eterna. Preservar nosso corpo e cuidar da nossa saúde são rotinas que precisamos ter. Essas pequenas e simples rotinas são super importantes e podem mudar a nossa vida. Na Lovin’ nós prezamos muito pelas rotinas e hábitos. Por isso, eu quero te fazer um pedido: preste atenção aos sinais do seu corpo, vá regularmente aos médicos, faça os exames necessários e cuide-se!

Cheers with Lovin'

Fontes:

https://www.gineco.com.br/saude-feminina/exames-de-rotina/autoexame-das-mamas

https://www.cancerdemamabrasil.com.br/